Jon Kabat-Zinn: Im Alltag Ruhe finden

-Meditationen für ein gelassenes Leben

 

Vorwort:

 

Der Autor Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.

 

Kurze Inhaltsangabe/ Urteil:

 

Der gleichermaßen bliebte und bekannte , hoch angesehne Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn, zeigt uns allen in diesem kleinen ratgeber auf, das man wirklich überall und in den scheinbar unmöglichsten Situationen Meditieren kann. Wie man dies richtig tut und wann welche meditation angemessen ist, zeigt er sehr gekonnt auf. Dank der ausführung dieser, lernen wir achtsamer und vorallem ruhiger in die kommenden Situationen zu gehen.

Zudem wird man nicht nur ruhiger, sondern kann auch den stressigen Alltag leichter und vorallem positiver bewältigen!

 

Ein sehr gutes Buch, das uns verschiedene meditationsübungen/Anleitungen bietet, die wirklich ganz einfach in den meist stressigen Alltag zu integrieren sind!

 

Daten

 

Titel: Im Alltag Ruhe finden

-Meditationen für ein gelassenes Leben

Autor: Jon Kabat-Zinn

Übersetzer: Theo Kierdorf

VÖ: Mai 2015

Einband: Broschiert

-Taschenbuch

Verlag: Knaur MensSana TB Verlag

Dromer Knaur Verlage

Seiten: 240

Sprache: Deutsch

Genre: Ratgeber

Auflage:1.

ISBN-10: 978-3-426-87713-5

 

 

Dies ist eine mit page4 erstellte kostenlose Webseite. Gestalte deine Eigene auf www.page4.com